多哈集训的第二天

上港队在多哈的冬训进入第二天，全队进入了一天两练的高强度阶段。n上下午的两堂训练课上，前半部分都是体能训练。对于上港队的球员们来说，教练组精心设计的训练项目，让高强度的体能训练并没有那么枯燥。n上午在球场上，球员们的体能训练是在一组横跨整个球场，并放上了各种训练辅助设施的路线上进行的。有触球、有冲刺、有折返、有跑有跳，还能锻炼灵活性，其内容最大程度上模拟了球场上可能出现的各种情况。体能训练这样安排，不但上了量，还结合了实战。n下午的技战术训练前，教练组将体能训练放在了健身房里，同样是在保证强度的前提下，安排了很多新花样。所以一天两堂训练课下来，虽然很累，但是球员们都表示收获很大。n体能“加量”之外，就是技战术上“加料”。球队在技战术上的训练上可谓是“精雕细琢”。当然，处于战术打法上的保密需要，博阿斯将下午的技战术训练安排成了全封闭训练。n对于冬训的初体验，于海在接受媒体采访时表示，多哈这里的训练条件非常好，场地和天气都是非常适合训练的。他也谈到了高强度的体能训练，“目前整个球队，包括我个人的身体状况还是不错的，这两天教练也跟我们说了，后面我们的训练量会逐渐上量，也主要是为了后面的比赛，体能上做一个储备。”n至于全队的技战术磨合，于海也认为目前情况越来越好，每天都是重复演练，每天都在沟通交流，“博阿斯对整个比赛的节奏，包括控球的要求，包括整体移动的要求，应该说是非常先进，非常欧式的。我们所有人都在努力适应，都在努力学习。随着时间的推移，会越来越好。”



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