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30多度高温,C罗穿长袖减重

2017/10/15 0:04:11 sports8.net 互联网

本周,C罗继续进行恢复训练,为下周与奥萨苏纳的联赛做准备。据《马卡报》透露,C罗近日又采用了一种新的训练方法:在超过30度的高温下,身穿长袖进行练习。

C罗希望通过这种方式将体重减至最轻,以尽量减少膝盖所承受的压力,欧洲杯上受到的膝伤是他本赛季的隐患之一。当然,C罗的体重并没有问题,毕竟无论是比赛期间还是度假时,他都很注意保持身材。要知道在欧洲杯结束后不久,在伊比萨岛度假的C罗就进行了高压氧舱的训练。

如果你留意过C罗的Instagram,就会在他发布的在巴尔德贝巴斯基地的训练照中看到,至少有10张是身穿长袖,单独训练或与队友一起,在马德里的骄阳下挥汗如雨。C罗这样做的目的在于最大限度地减重,以便能够拥有更快的速度。

如今的高温训练,是C罗再一次提高对自己要求的体现。在31岁的年纪,C罗丝毫没有放过任何能够帮助到双腿的细节。据说在训练中,C罗有时候还是会脱下长袖的,但绝大部分时间都是穿着它进行训练。

这样做的另一个好处是提高了肌肉和关节的温度,所以受伤的风险也随之降低。不过C罗目前关注的是,要在重返绿茵场之前,将身体状态调整至最佳。


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