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足球运动中跟腱炎的诊断与治疗

2017/10/15 0:04:25 sports8.net 互联网

可能大家还记得这令人惋惜的一幕,08年北京奥运会被国人寄予厚望的飞人刘翔因伤退出比赛,因为我们都是经常活跃在运动场上的人,相信大家对刘翔当时的无奈感同身受。

到底是什么伤病?能够让其放弃在家门口夺冠的希望,那就是今天要说的跟腱炎,今天和大家探讨跟腱炎的诊断与治疗,希望对大家的运动生涯有些许帮助。先通过下图了解跟腱部位的构造。

跟腱是人体最长最强壮的肌腱,它起于腓肠肌和比目鱼肌,止于跟骨结节,长度大概有15cm,跟腱长度由于先天性及运动习惯等因素可能会因人而异。跟腱是有胶原纤维组成一束,里面含有血管,神经纤维,淋巴管等。这些一束束的胶原纤维组合在一起形成跟腱,之间有薄滑膜腔用于减少之间的摩擦,这样说大家可能觉得太抽象,通过下图来辅助理解。

病因:

那么引起跟腱炎的病因是什么呢?大家都知道跟腱周围没有什么大块肌肉,仅有疏松的结缔组织来连接跟腱周围的筋膜及供血血管,而在跟腱止点3-5厘米处供血最差,而且随着年龄增长血管数量也会减少,这也是跟腱受到损伤后不易恢复的原因。易发生损伤主要是因为长期且集中进行提踵训练,提踵训练包括很多种了,像折返跑、加速跑、弹跳训练等等,跟腱因过多牵拉产生及时性功能衰减,所以易发生损伤。有少部分的损伤属于急性损伤,就是咱们平时说的跟腱拉伤。

诊断:

临床主要表现为跟腱部位疼痛和肿胀。常见症状为跟骨后间隙疼痛,有时会有肿胀、发热,走路疼痛感加剧,初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感,由于病情发展快,疼痛将越来越明显。

治疗:

1.在一般情况下,跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、热敷等)后会得到改善。有一点需要提醒大家,冷敷是在发生症状24小时内,超过24小时建议热敷。

2.当感到疼痛时,有必要停止剧烈运动,等养好再去球场上活动,如果确实想运动,可以增加上肢力量锻炼,在休息期间要避免跟腱部位的风寒侵入,穿软底鞋、矫形鞋,必要时用石膏固定。

3.口服非甾体类抗炎药物,可以使用一些消炎止痛类的药物,结合外敷活血通络的中草药效果会好一些。

4.按摩治疗,根据跟腱损伤程度,有的跟腱炎可以按摩有的则不可以,这个还是要听医嘱,如果可以进行按摩治疗的,在此建议一个简单易行的方式,请看下图。

5.物理治疗,借助医院的先进设备进行理疗。冲击波可以透过表皮及组织到达病灶,治疗和缓解疼痛。

6.手术治疗,如果需要手术治疗的话,其中有一种小针刀疗法,因为这种治疗方法使用于临床时间并不长,主要治疗肌肉的病变效果显著,对治疗跟腱炎的效果还有待验证。


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