守门员教程系列：门将发门球技巧之手抛球凌空开大脚教学

今天给大家讲的是凌空抛球踢出时如何既有力又准确，凌空抛踢有很多地技巧：

首先就是抛球，大家都不想发生图1这样的状况，就是球抛起来了，但是没踢到，恰恰这种显现球场上经常会看到：

图1-球踢空

1、抛球动作：

球抛起后落下的瞬间正好跟上你的步伐，踢球腿抬起恰好将球踢出；

图2-抛球动作

2、抛球要领：

用和踢球脚相反的手抛球也是非常重要的，这样踢球腿才能更好地舒展开。

踢球时和射门动作类似，自然地抬起脚，脚踝向下锁死，用鞋带位置踢球。

这样抛球和踢球的动作能够完美融合在一起，可以准确地将球穿过身体抛向踢球脚，踢球脚也能发上力。

图3-抛球动作示范-01

图4-抛球动作示范-02

图5-完整动作示范

如果用同侧的手抛球，你就会感觉很别扭，不能准确地发力，还不能摆动臀部发力所以发出的球一般没有力量，如下图：

图6-同侧手抛球（你可以试着自己感觉一下）

在比赛快要结束的时候，你通常会踢球的底部，用一个大脚径直将球开向对方半场，吹响号角，向对方发起最后的进攻。

图7-踢球底部

但是如果你想准确地传球的话，你就要将球抛起一定的角度，朝向你要传球的队友，踢球腿抬起转动脚踝将球踢出：

图8-精准传球抛球角度

展示四组示范：

图9-完整动作示范

图10-完整动作示范

图11-完整动作示范

图12-完整动作示范

记住，准确地手抛踢意味着不用发太大的力，你要确保前锋能舒服地控制住球，当你发现位置特别好的前锋时，要准确地将球传到其脚下或者胸前。掌握了技巧，然后就要练习练习练习再练习直到完全掌握，能随心所欲发准确发向你想要的位置。更多精彩内容请继续关注足球之路！

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