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早间福利!足球狗欧洲杯熬夜必读指南

2017/10/15 6:52:15 sports8.net 互联网

还有不到一个月,举世瞩目的欧洲杯就将拉开战幕。对于广大足球狗来说,看球固然爽,可有一件事很不爽:由于地球人都知道的时区原因,咱们中国球迷看直播必须要熬到半夜,简称熬夜。没办法,歪果仁一点儿都不照顾中国观众,他们玩一个月,咱们就得熬一个月。人长期熬夜,就会腰酸、背痛,一口气爬九层楼都费劲。这是个大问题!

怎么办?小编辗转反侧,呕心沥血,结合多年通宵补作业的经验,为大家研制了一份《足球狗欧洲杯熬夜必读指南》!顺便说一句:该指南一切熬夜看球活动均适用,一般人我不告诉他。

【充分利用午休】

理论上讲,正常人每天的睡眠时间应为八小时。不过,夜间睡眠的时间非常重要。如果晚上只睡了两小时,那即便第二天白天补上六小时,人的疲劳感仍然难以消除,这一点相信有网吧包夜和KTV夜猫经历的朋友会深有体会。至于这是为什么,感兴趣的童鞋可以去《走近科学》寻找答案。

正因为如此,我们需要有额外的时间补充睡眠,比如午休。如果你准备在凌晨收看比赛,除了常规的赛前、赛后补觉,最好在前一天和第二天午休时也小憩一会,这对于精力的恢复是大有帮助的。

【做好保暖】

是的,这不是在上坟烧报纸,而是很值得注意、又很容易被忽视的地方。尽管六七月的天热得让人想扒掉一层皮,但在凌晨的时候天气却往往很凉爽。此时如果不注意保暖,温差变化很容易使人感冒。因此,深夜看球时身边要准备一件外套或者一条毯子。这正是:忽冷忽热爱感冒,谁冷谁知道。

【选择正确的食物】

很多朋友看球时都习惯准备些食品和饮料,一是提神,二是补充营养。说到提神,咖啡和茶是常规选择,而功能型饮料也不少,古人不是曰过嘛:问君能有几多愁,困了累了喝红牛。但实际上,饮料含糖量较高,咖啡喝多了对人体也没什么好处,最好的饮料其实就是凉白开,咖啡和茶也是以清淡为好。

如果你打算来一份夜宵,那么全麦面包、果仁或清淡的白粥小菜是不错的搭配,因为他们能为熬夜一族提供宝贵的维生素。而最理想的零食是水果,西瓜、荔枝、火龙果、菠萝……多多益善。如果家里刚好没有水果,能生吃的蔬菜例如胡萝卜、黄瓜、番茄都是很好的选择。至于经典的啤酒炸鸡等高热零食,看起来不错,吃起来更不错,但小编用红果果的亲身经历告诉大家:只要坚持食用一个月,胖10斤就是这么简单!因此,为了让筒子们保持好身材,如果你有薯片、鸡排、牛肉干、鱿鱼、豌豆脆这样的垃圾食品,小编提供免费保管。

【多关心你的另一半】

我们设想一下:凌晨3点半,你坐在电视机前欢呼雀跃,老婆端着一盘切好的水果走过来,然后为你温柔地披上外套:夫君,身体要紧……

好了,小编告诉你:那是做梦!除非你长得像梁朝伟,除非她也是球迷,否则的话,大多数女同胞都对足球没什么好感。你想啊,你晚上盯着球,白天看彩票,既不听她说,也不陪她唠。还给你切水果?人家恨不得把电视都卖了!

所以,在欧洲杯期间,广大男同胞们一定要多花心思关心下自己的妻子或女友,送她一份礼物、准备一份烛光晚餐、主动做家务、多和她交流……总之不能马虎。有道是:看球诚可贵,博彩价更高。若为爱情故,两者皆可抛!

【学业、事业为重】

对于学生球迷而言,看欧洲杯是件很纠结的事,因为6、7月份正是中高考、四六级乃至校招、事业编等国际A级考试云集的时段。明天凌晨是欧洲杯决赛,但白天是期末考试,你会怎么选择?

作为过来人,小编想奉劝学生朋友们几句:如果你不是那种考95分都算失败的学霸,如果你爸不是李刚,还是抓紧时间洗洗睡吧。不用探讨学习的重要性,也没必要强调考试的意义。当你在考场上把西班牙首都写成皇马时,回去花3秒钟看看老师和老爸的手,你就什么都明白了。此案例同样适用于医生、工程师、金融业经办等高精尖职业从业者。

【爱惜身体,放平心态】

这是最重要的一条。诚然,身体是革命的本钱。连续熬夜对身体十分有害,因此对比赛的适当取舍很重要。如果觉得过于疲劳或身体不适,就好好休息吧,错过一场没什么大不了的。现代科技是如此发达,互联网无孔不入,地铁和公交车都知道谁赢了球。“足球高于生死”固然大气,可谁要是真把足球凌驾于生命之上,只能说你已经有一半像伍佰了。

此外,放平心态也很重要。看足球终究是一种放松身心的方式,用心看是对的,但心脏提到嗓子就大可不必了。人家输也罢,赢也好,既不给你分红,又不给你发球票,咱们至多买两注彩票重在参与一下就可以了。是吧?说你呢,手从暖气片上拿下来!

好了,当你熟记以上这些真知灼见后,就可以畅通无阻地通宵看球了。在这里提醒大家,6月11日凌晨3点,2016年欧洲杯的大幕就将正式开启。不过5月19日的欧联杯决赛、5月28日欧冠决赛也都是在午夜进行,想必你也不会错过吗?别忘了,从6月3日开始还有百年美洲杯呢,前所未有的欧洲杯美洲杯相遇的宇宙奇观将于今夏上演!好了,不多说了,来一起给我念:倒时差!


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