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本文概述：

• 1、cba和nba的规则还有那些区别
• 2、篮球:如何快速上篮
• 3、CBA比赛规则,全
• 4、篮球基本规则(通俗点)

cba和nba的规则还有那些区别

NBA设有有防守三秒；而CBA则无此项规定。 NBA不准区域联防：NBA进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。CBA则没有此项规定。 NBA每场比赛暂停次数为7次，加时赛期间暂停次数为3次；CBA为4次，加时赛暂停1次。

．NBA在3秒区内设有合理冲撞区；CBA则没有。21．NBA队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规，还要判罚该队一次技术犯规；CBA无替补队员时，只能4人比赛。22． NBA允许被取消比赛资格的队员再进入比赛，只判罚技术犯规。

NBA暂停时间每次为1分40秒；CBA为1分钟。（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）； CBA无 。（9）NBA每次进攻时间为24秒；CBA为30秒。（10）NBA个人限犯规次数为6次；CBA为5次。（11）NBA罚球时间为5秒；CBA为5秒。

NBA每次进攻时间为24秒；CBA为30秒。（10）NBA个人限犯规次数为6次；CBA为5次。（11）NBA罚球时间为5秒；CBA为5秒。（12）NBA临场裁判人数为3人；CBA为2人。（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，CBA有。

CBA遵循国际篮联的规则，而NBA则有一些细微的差异。 NBA的比赛时长为48分钟，分为四个12分钟的节次；CBA的比赛时长为40分钟，分为上下两个20分钟的半场。 NBA的三分线最远端距离篮筐是25米，比CBA的75米远0.49米。

NBA和CBA规则的主要区别是：1·NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟；CBA规则下的比赛为为40分钟，分4节，每节10分钟！2·NBA球场的3分线距离篮筐距离为70米；CBA球场的这一距离为25米；3·NBA球场面积为90英尺×50英尺（243米×124米）；CBA为28米×15米。

篮球:如何快速上篮

顺步突破：顺步突破是最基础的过人技巧之一，以其快速的启动速度著称。然而，这种技巧的缺点是，一旦对手识破你的行进路线，你很容易被对方阻挡。因此，在运用顺步突破时，节奏的变化至关重要。启动时，后脚要用力蹬地并降低重心，这样你就能迅速超越防守者，轻松上篮得分。

转身上篮 当防守人挡在你前面，利用转身上篮会是一个明智的选择。技巧：- 应用转身上篮的前提是先调动了防守者的重心，往相反的方向做快速转身，完成终结！ 反手上篮 当遇到防守者正面干扰的时候，可将球运至篮筐的另外一侧，利用篮板进行保护，进行一个反手上篮。- ① 注意节奏。

打篮球的上篮技巧 练好三步上篮，调整好步伐是关键 三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。

在空中，将篮球从篮筐右侧转移到左侧，然后从下方托起篮球，用右手腕和手指轻旋篮球，使其左侧篮板入网。这种技巧可以巧妙地避开封盖，是反手上篮的理想时机，但对臂力和身体协调要求较高，需要在空中完成躲闪和拉杆动作，难度较大，应根据自身条件适当运用。 利用时间差进行突破上篮。

CBA比赛规则,全

1、①比赛分常规赛和季后赛两个阶段进行，采用主客场赛制，一周三赛；常规赛：所有参赛球队进行双循环比赛，胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分。②季后赛：常规赛的前八名进入季后赛。季后赛采用交叉淘汰赛（见“季后赛对阵图）。

2、CBA的比赛规则包括： 比赛分为四个12分钟的小节，第二节和第四节之间分别有2分钟和10分钟的休息时间。 一旦球员累计六次犯规（无论是侵人犯规还是技术犯规），就必须离场。 当一支球队在单节比赛中犯规达到五次时，该队将进入“罚球线处罚”状态。

3、采用4×12分钟的比赛方式，其中第2节和第4节中间休息2分钟；第3节之间休息10分钟。一名队员已发生了6次侵人犯规和/或技术犯规，必须立即离开比赛。一节中某队已发生了5次全队犯规时，该队处于全队犯规处罚状态。每队在第4节和每一决胜期最后2分钟各增加一次30秒钟短暂停。

4、在犯规规则上，CBA规定，当一名球员累积6次犯规时，将被罚下场，而非国际篮联的5次。这一规定可能更加严格，旨在维护比赛的公平性和纪律性。在球权判定方面，CBA裁判在争球时采用的方法也与国际篮协不同。他们不采用跳球的方式，而是根据当时的进攻方向来决定球权归属，这可能增加了比赛策略的复杂性。

篮球基本规则(通俗点)

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

篮球比赛分为前、后半场，每半场分钟。以下是篮球规则的通俗理解：-篮球比赛由两个队伍进行，每个队伍有五名球员。-球员可以在比赛中投篮得分。-球员可以传球给队友，但不能持球超过三秒。-球员不能踩到界线以外的地方。-球员不能用手推搡对方或者用肘部撞击对方。-球员不能在持球时走步或者二次运球。

侵入犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规。队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。 定义 阴挡：是阴止对方队员行进的身体接触。

运球中永远不讨论走步，只要不翻腕，不单手抓球，能走9999步都是能力的体现，我们可以运球滑步、小碎步、跳步。所谓三步上篮、两步半上篮、两步上篮，这些都是朴素的、通俗的说法，严格说起来，判断走步要看中轴脚的建立。

篮球规则有哪些超时违例3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

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