打篮球怎么让手掌变大,打篮球怎么增加手感

2024/9/9 8:03:00 sports8.net 互联网

本文概述：

可以试着平时多把手指往外拽拽~好象可以把手指拽长一点。。

每天坚持做俯卧撑。俯卧撑有多种方式，通过调整两臂之间的距离和身体的前后位置，可以增强不同部位的肌肉。在学校上课的课间，与同学比赛练习弹跳，尝试触摸略高于自己实际弹跳高度的物品，如教室的吊灯、走廊的吊牌或其他物品。

多多敲击打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环，模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，能使双手手轻快敏捷，有规律地揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。

打篮球怎么让手掌变大,打篮球怎么增加手感

1、手短与运球无关，反而可以更好的运球。做胯下运球也很容易，练习运球时，手需要放松，不能僵硬，腿成马步状，背稍微弯曲，然后左右带，记住带球时不是手掌带球，而是运用手指，左撇子也是好事，因为可以拍右手带球的人，因为刚好方向相反，这些问题对打篮球没有影响的。

2、经常做做手指按摩.（做之前记得涂护手霜）具体做法。两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

3、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

1、拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。

2、最简单的办法，哥们知道捏抹布吗？找一块浸满水刚好可以用手掌捏住的布。，不停的浸满水然后用力的捏掉。一段时间后你整个手掌的力量会有明显的提高。

3、这时表演者掏出纸条让观众看（观众看纸条时，表演者可将铅笔芯扔掉），观众定会感到非常不可思议。表演好了，这是一个非常精彩的小魔术哦！钞票变白纸准备工作：钞票10张，白纸10来张。表演方式：表演者事先把白纸条夹在第9和第10张钞票之间。表演开始，表演者将10张钞票展成扇面握在手中。

4、必然是魔术师...钢琴家只是对于钢琴比较熟练而已..但魔术师从学魔术开始就开始用各种手指操...很多人根本做不起来.如果说魔术师弹钢琴不好...那是因为钢琴不是他们所好..所以不学..你觉得钢琴家可以熟练地做起来魔术师的手指操吗..？答案是肯定的---不能！希望采纳。

1、打篮球时有一定的作用的，篮球可以锻炼全身多个部位，增强个人体质，加快反应速度，是一项很好的运动。由于不断的拍球抓球，所以会对手部长大有积极作用，但是人体各部分受基因控制，手后天营养影响。另外没事的时候可以适度活动手指，拉扯手指，抓取大的东西，长期锻炼就可以让手部长大。

2、手指是可以变大的不过就是一点点的变换！北方人相对比南方人大块头，（温度影响身体热量消耗）民工相对比普通人体粗，进健身房人出来一般比原先块头大，同样手指多运动肌肉细胞多增长，手可以变粗，但增长是影响不了的。

3、打拳击是好办法，天天练习，这样不但可以增强体力，是手臂变长变粗，同时，因为挥拳的力量可以使手掌的血液循环加快，新城代谢也变快，手也可以变得大一点，我和你一样，因为练习了一段时间，有了一定效果，祝你好运。想打篮球不是手掌大就稳定控球。在于手指的长短。

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