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本文概述：

• 1、篮球动作教学:如何空中接力
• 2、乔丹希尔(NBA历史最伟大球员之一)
• 3、想要扣篮,要怎么练习弹跳力
• 4、怎样做到像库里一样投篮
• 5、为何说麦迪35秒毁了一生

篮球动作教学:如何空中接力

选择合适的时机：当控球球员发现有空当或者对方防守出现漏洞时，可以考虑执行空接。同时，要确保接球球员处于合适的位置，能够准确地接住球。 按下传球键：在控球球员持球时，按下传球键（默认为空格键）将球传向空中。

空中接力在篮球比赛中是一种精彩的得分方式，它要求球员之间默契配合，通过精准的传球和准确的接球，将球在空中传递并扣入篮筐。在进行空中接力时，通常有一名球员在篮下或靠近篮筐的位置跳起准备接球，而另一名球员则在空中将球传出。

所谓空接，其实就是两名队员通过配合，由一名球员将球抛出，另一名队员在空中接球后完成得分。因此，空接的重点是接球队员在空中完成得分动作，如果球员是跳起来在空中接球，待落地后再完成得分动作那就不叫空接，又或者接球队员在完成得分前被对手防守下来，那同样也不是空接，只能算是进攻失败。

在篮球运动中的空中接力是指己方球员进攻的时候，将球朝对方篮筐前高高抛出，传给已经跳起来的己方球员将球扣进得分。想要做到这点，除了己方球员配合默契之外，扣篮的球员也要有非常强悍的身体素质，例如个子足够高，身体足够强壮，拥有足够的弹跳能力，才能完成空中接力。

乔丹希尔(NBA历史最伟大球员之一)

1、乔丹希尔，1987年7月12日出生于美国佐治亚州亚特兰大，美国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于NBA新奥尔良鹈鹕队。乔丹希尔拥有强壮的身体和出色的篮板能力，他能在内线制造进攻方人数多于防守方的局面，是一名擅长盖帽和争抢篮板球的球员。不过，他并不是NBA历史上最伟大的中锋之一。

2、乔丹希尔，这个名字在篮球界无人不知。他是NBA历史上最伟大的球员之一，也是公认的篮球之神。他的职业生涯中获得了无数荣誉，包括6次NBA总冠军、5次NBA最有价值球员、10次NBA得分王等等。他的飞人扣篮、绝杀比赛的神迹、场上的领袖气质，都让人们对他敬仰不已。

3、乔丹-希尔，是NBA历史上最伟大的中锋之一。他在职业生涯中拥有出色的篮球技巧和强大的身体素质，成为了球场上的霸主。本文将介绍乔丹-希尔的生涯经历、篮球技巧和训练方法。生涯经历 乔丹-希尔于1972年出生在美国新泽西州，身高213厘米，体重120公斤。

4、乔丹希尔是一位出色的NBA球员，他拥有强壮的身体、出色的篮板球能力和不俗的得分能力。然而，要称他为NBA历史上最伟大的中锋之一，可能并不准确。

5、“乔丹-希尔同样伟大，他与布莱克-格里芬一样，都是获得两双次数最多的球员。他应该得到与格里芬同等的赞誉。”希尔在球场上的统治力不可忽视。最后，《亚利桑那每日星报》认为：“乔丹-希尔是亚利桑那大学历史上运动能力最强的大个子球员。”他的成就和影响力在大学篮球历史上留下了深刻的烙印。

6、乔丹·希尔（Jordan Hill），1987年7月27日出生于美国佐治亚州亚特兰大，美国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于NBA印第安纳步行者队。乔丹·希尔2009年通过选秀进入NBA，先后效力于尼克斯、火箭、湖人和步行者等球队。

想要扣篮,要怎么练习弹跳力

1、我是一个初一的中学生，我对扣篮充满了憧憬。为了提高弹跳力，我需要找到既适合我这个年龄，又有效的方法。 负重深蹲是一种很好的训练方式。我可以在脚踝处绑上负重带，增加25公斤的重量，每组做25个，一共做4组。我需要坚持这样的训练3周，来加强腿部和臀部的力量。 我还可以练习踮脚尖。

2、想扣篮，我们先提高弹跳力，下面几个动作坚持就会有提高！原地纵跳，身体站立随即手臂摆动腿部发力。这个动作能锻炼我们的的弹性，锻炼小腿肌肉，起跳速度，能提高抢篮板能力。这一组10次，做3组。负重深蹲，这个动作能有效锻炼到臀大肌和大腿肌肉，增加大腿力量，为扣篮打下基础。

3、如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

4、训练弹跳力扣篮可以进行韧带拉伸、力量训练、交换弓步跳等训练。韧带拉伸 拉韧带看上去和提高弹跳力没什么联络，可是当每日坚持不懈拉韧带一段时间后，会发觉的弹跳力有明显的提高。

怎样做到像库里一样投篮

库里弯背不夸张，但绝对弯了。弯背是保持平衡的一个办法之一，因为惯性，脚用力后身体会随力动，如果不弯背，上半身就会从“|”变成“（”，然而，弯背后上半身正好从“”变成“|”。

首先是双脚，和以往的纳什式是类似的，库里式在真正原地的练习，双脚自然分开20-30里面就足够，自然双脚平行站立并不需要右脚尖内收，那是急停的技术，你早期完全不需要考虑，甚至后期不用也没事，雷阿伦不就一直没用吗。

加强球感很重要 库里会特别训练控球，他戴着墨镜，单手运球的同时，另一只手接抛网球，这是为了加强对球的掌控力。

提高命中率 除了出手速度之外，库里的三分球命中率也是非常高的。我们可以通过练习来提高自己的命中率，例如进行静态投篮练习、动态投篮练习或者使用训练器材来提高命中率。比赛实战练习 最后，我们需要进行比赛实战练习，以便更好地掌握三分球的技巧和策略。

为何说麦迪35秒毁了一生

1、关键失误，致命后果：35秒，麦迪持球进攻，他突破马刺队的防守，离篮筐只有一步之遥。这是他独自完成逆袭的机会，他可以选择上篮得分或者寻找队友的机会。然而，麦迪却在这个关键时刻选择了一个错误的决定。他试图突破一名马刺队的防守球员，但未能成功，最终造成了失误。

2、麦迪在创造35秒13分的奇迹之后，因为伤病的原因，导致身体运动能力大幅下降，从而导致生涯晚期经常因伤病缺席比赛，回不去之前的巅峰状态了。特雷西·麦克格雷迪（Tracy McGrady），简称“麦迪/麦蒂”，是前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋，绰号“T-Mac”。

3、正是这35秒，让无数人爱上了篮球；就是这35秒，耗尽了麦迪一生的运气。麦迪说，“早走的观众错过了一场盛宴。”我想说，“十七年后，观众将有能力陪伴他们的兄弟，回忆属于80后的日子。”回到2004年，大街小巷都是江南、宁夏、七里香。街边小卖部正在打火箭VS马刺，离比赛结束只有42秒了。

4、麦迪35秒用余下一生换来的 因为伤病，麦迪联盟最快的第一步没了，身体也不能随意想怎么做动作就做了，麦迪从这里开始状态极速下滑，退出了联盟四大分卫行列。

5、问题六：nba为什么说麦迪是可惜的天才 如果麦蒂没有那么多的伤病，他完全可以成为联盟历史上最出色的得分手。35秒13分、自抛自扣，这些都是麦蒂留给大家的美好回忆。很多专家说过，麦蒂的天赋丝毫不逊科比，但他的成就远不及科比，其中伤病是重要原因。

6、但是，不知是命运还是宿命，麦迪到现在还没拿到总冠军！今年的麦迪以老将加入马刺，可惜与总冠军失之交臂！让人唏嘘不已！本以为终究有个名分！却感叹命运的捉弄！麦迪在NBA打球的时间不多了，基本可以选择退役了！这就是无冕之王之一 --- 麦迪，向上帝借了35秒的奇迹却要用一辈子来还。

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