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本文概述：

• 1、自重健身可以每天练吗?
• 2、14款天簌是最新款吗?
• 3、日产天籁整车重量是多少?
• 4、日产天籁车到底有多重?

自重健身可以每天练吗?

1、不管是自重训练还是通过杠铃哑铃等进行负重训练，都不建议每天训练，因为肌肉需要适当的休息才能更好的增长，建议你每周最多不超过5次的运动频率。

2、除非你所训练的是神经系统锻练，那么就可以每天做些片刻高组数、低次数、经常性的练习。我们健身是为了身体更健康、生活更美好、工作更有效率，健身是你的生活之一没错，但是你的生活不能只有健身。如果都没得到适当休息的话，那么时间一久，不只生理，心理也容易疲惫、倦怠。

3、不能天天练，即便强度不大也不可以。因为会打断肌肉增长的时间，等于就是白练。

4、非常不好。这样会降低锻炼的效率。不如每天将全身都练一遍，休息一天，第二天再练一遍，这样更有效果。

5、一，肌肉需要一定的休息 首先，我们要知道的是，自己在健身房里面进行的训练，一般都会肌肉的强化训练，也就是说我们身上的肌肉在训练中会受到较为强烈的刺激。我们还得知道的是，自己身上的每块肌肉的恢复周期都不能少于48小时，也就是说，我们最好不要每天都去练一块肌肉。

6、这要取决你目前的身体状况，以及你健身的目的是什么？ 如果你是一个新手，俯卧撑一次做不了几个，那么，你天天练习吧 一，对于一个新手，每天随便做几个俯卧撑，都会长肌肉。只是长的慢些。但这样练习的好处是容易掌握动作标准，不易损伤身体。

14款天簌是最新款吗?

公爵又名“新天籁公爵，是与新天籁系列同时上市的升级车，是天籁的高版本。两者是同一系列的车，版本不同。公爵版的比同一系列的车配置高档，发动机也是第4代VQV65L，公爵是新款，有5L和5L两种。装置上有了感应钥匙，可以按钮起动。各方面性能都有提升。

性能方面 14款天籁的动力系统采用了最新的5T发动机，最大功率达到了116千瓦，最大扭矩可达到215牛·米，这样的性能可以让车辆在不同路况下都有足够的动力，还能让车辆在高速行驶中更加稳定。

对于14款日产天籁的购买决策，我们需要从多个角度进行考量。首要因素是车辆性能和燃油效率。如果车辆状态良好且售价合理，购买显然是值得的。例如，如果车辆已行驶大约6万公里，此时的市场价格在13万5千到13万3千之间较为适中。二手车交易需格外谨慎。

款天籁才5万多这个价位明显低于市场实际行情价，一般来说还有可能是车子车况还有手续方面存在问题，稳妥起见建议还是应该慎重。

值得买。二手14款天籁拥有宽敞的内部空间。作为中级车型，天籁提供了充足的乘坐空间，特别适合家庭使用，在舒适性方面表现出色。座椅设计宽大且柔软，车内噪音控制得很好，让乘坐体验非常舒适。

款天籁舒适性高，并在操控性上做了很多提高，是一辆即适合开也适合乘坐的车，新一代外形内饰设计适合面更广，不再显得像上一代那么成熟，悬挂支撑很到位，改变了以往纯舒适的特点，另外不挑油品和机油，后期小毛病少，保养便宜。16款天籁动力系统有改进。

日产天籁整车重量是多少?

1、天籁，作为东风日产的一款中型车，其车身重量落在1400kg至1600kg之间。以2021款天籁为例，它的具体车身规格为长4901mm、宽1850mm、高1450mm，轴距更是达到了2825mm。此外，这款车型的油箱容量为63l，而其整备重量则为1456kg。

2、日产天籁是一款中型轿车，其整车重量因车型、排量等因素而异。根据公开资料，日产天籁的重量在1400kg——1600kg不等。具体来说，不同版本和配置的日产天籁整车重量如下： 5XL-Upper欧冠科技版的整车重量为1469kg。 5XL-NAVI-Tech欧冠智享版的整车重量为1469kg。

3、日产天籁的重量约为1460kg左右，这款中高级豪华轿车采用了日产ff-l平台，并配备了麦弗逊支柱式前后悬挂系统和全新设计的多连杆式后悬挂，确保了乘坐舒适性和操控性，同时降低了路面噪声。

日产天籁车到底有多重?

1、日产天籁的整车重量因车型和排量的多样性有所变化，通常范围在1400kg到1600kg。以下是各个具体车型的重量明细：5XL-Upper欧冠科技版的车重达到469kg； 对于5XL-NAVI-Tech欧冠型号，其重量则为1469kg。

2、日产天籁车的重量在1400kg——1600kg不等具体的还是要看日产天籁车的型号和排量。以下是相关内容介绍：5XL-Upper欧冠科技版的重量为469kg；5XL-NAVI-Tech欧冠智享版的重量为1469kg。天籁·公爵5XV欧冠荣耀版的重量为1564kg；5XL-UpperNAVI-Tech欧冠尊贵版的重量为1481kg。

3、日产天籁车的重量在1400kg——1600kg不等，具体的还是要看日产天籁车的型号和排量。例如：5XL Upper欧冠科技版的重量为469kg；5XL NAVI-Tech欧冠智享版的重量为1469kg。天籁·公爵5XV欧冠荣耀版的重量为1564kg；5XL UpperNAVI-Tech欧冠尊贵版的重量为1481kg。

4、kg左右。日产天籁：天籁是NISSAN旗下的一款主打的中高级豪华轿车。天籁以崭新的科技，将精确驾控工程学及绝对舒适工程学做了完美搭配，将中型轿车的设计概念带入一个新的境界。

5、天籁长宽高分别为：4868*1830*1490mm；轩逸长宽高分别为：4641*1815*1447mm。轩逸搭载了全铝直列4缸，油耗9－7L/100km（综合工况），车身重量1212-1278kg，轴距2712mm，车型尺寸长宽高4868*1830*1490mm。

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