每支球队都希望自己阵中有一位能够依靠迅敏的盘带技术直接突破对手防线、打乱对手阵型的关键先生。通过快速的传切配合，为队友创造出机会，在电光火石之间加速带球过掉对手是一种能够扭转战局的进攻利器。一刹那间的摆脱动作会使对方防守球员不得不转身调整脚步，狼狈地向自己的球门回追。掌握出色的盘带、突破技术至关重要，也许您可以从以下的训练单元中找到些许灵感。

场地布置

在50X30米的区域内，在场地的四角分部设置一个目标球门，并且在底线处的两个目标球门之间分别用锥桶摆出一个3米宽的“小门”。整个训练单元共需要10名队员参与完成。

训练步骤

①比赛采取五人制，并且在开赛前给予球队以充分的时间进行阵型以及战术打法的部署。

②进攻持球方只能以盘带的方式越过中线到对方半场，切记不可以通过传球的方式越过半场！

③进攻方得分手射进任一目标球门，都会获得一个积分。但如果他们采取了难度较大的，以盘带的方式穿越了锥桶，则会获得3个积分。

④不论是射进一分的球门还是三分的球门，只要是取得了积分，则进攻方将依然获有球权且调转方向继续朝对手发起进攻。如果没能完成得分，则球权转移给对方，原进攻方转化为防守方。

⑤不论哪一方发起进攻，每次都要以两个小锥桶摆放的“小门”为进攻发起点。

训练重点

此训练单元会有大量的机会让球员练习快速传递以及使用盘球过人技术，可以锻炼队员对脚下皮球的控制能力。而场上队员也要判断到底是选择自己盘带、突破得分，还是将球传给位置更好、无人盯防的队友，让他们完成最终的得分机会。一次带球过半场，一次带球过锥桶。单元中所设置的两个关键条件都需要持球者最终以盘带持球的方式完成任务。实际上大量训练的还是球员与球员彼此间的默契与配合：只有通过快速的传倒，观察彼此的跑位，才能创造出绝佳的盘带、突破、得分空间！