1972年1月1日，利利安·图拉姆出生在位于加勒比海的法国海外省瓜德罗普。小时候的图拉姆读书非常用功，因而得了近视眼，以至于在成为职业球员后不得不佩戴隐形眼镜参加比赛。 
1981年，9岁的图拉姆跟随母亲移居到了位于法国巴黎东南郊的枫丹白露，并加入了当地的一家小足球俱乐部开始足球生涯。加入俱乐部后，图拉姆一开始踢的位置是攻击型中场，后来转型成了后卫。
图拉姆出自于法甲摩纳哥足球俱乐部青训营。1990年，图拉姆升入摩纳哥一线队开始职业生涯，之后效力于意甲的帕尔玛和尤文图斯、西甲的巴塞罗那，职业生涯夺得过两次意甲联赛冠军、一次欧洲联盟杯冠军等多项荣誉，并在1997年当选法国足球先生。2008年8月，图拉姆宣布退役。
1994年至2008年，图拉姆代表法国国家队共出场142次，是法国国家队历史上出场次数最多的球员（截至2018年），  参加过三届世界杯和四届欧洲杯，帮助法国国家队夺得过1998年世界杯冠军、2000年欧洲杯冠军、2003年联合会杯冠军。