宋龙，1989年8月20日出生于山东青岛，中国足球运动员，场上司职后腰、左后卫，现效力于山东泰山足球俱乐部。

宋龙出自青岛海利丰青训。

2009年代表山东参加全运会，2010年加盟青岛中能，同年入选中国国奥队 。

2015年5月17日，2015赛季中国足球甲级联赛第9轮，青岛中能主场迎战新疆天山雪豹。上半场双方0-0战平，下半场最后5分钟迎来疯狂时刻。第86分钟，贝克在对方禁区内被新疆天山雪豹门将朱子森撞倒，主裁判向朱子森出示一张红牌将他罚下，同时判给青岛中能一个点球，王君操刀命中。第89分钟，董志远利用任意球机会将场上比分扳平。第90分钟，宋龙攻入绝杀球。最终，青岛中能以2-1战胜新疆天山雪豹，积分达到18分，与中甲领头羊大连阿尔滨持平。

2016年5月8日，2016赛季中甲联赛第8轮上演重头戏，青岛中能主场3-2击败天津权健，取得两连胜。第75分钟，青岛中能反超比分。王建文边路任意球弧线球传中，禁区内的宋龙俯身头球冲顶破门，青岛中能3-2领先天津权健。

2016年7月，宋龙加盟山东鲁能，转会费超千万元 。宋龙7月20日就上演首秀，对阵绿城，宋龙首发打满90分钟，1次抢断3次解围  。

2016年8月24日，2016赛季亚冠联赛四分之一决赛首回合，中超球队山东鲁能客场1-3不敌韩国球队首尔FC队。第87分钟，宋龙换下张弛 。亚冠首秀。

2016年9月14日，2016亚冠联赛1/4决赛次回合，山东鲁能主场1-1战平FC首尔队，总比分2-4无缘四强。第23分钟，首尔主罚角球到禁区，德扬头球摆渡，朴主永头球攻门被宋龙解围。第73分钟，齐天羽换下宋龙。宋龙亚冠首次首发。

2016年10月26日，2016赛季中超联赛第29轮，鲁能1-1与力帆战平。提前一轮保级成功。第76分钟，宋龙左路斜传，佩莱禁区内胸部停球后顺势挑球转身，凌空抽射，球直入网窝，鲁能1-0取得领先。

2021年10月23日，足协杯1/4决赛第一回合，宋龙门前补射破门，帮助山东泰山2-0战胜武汉队。

2021年12月26日，中超第19轮，宋龙首发出场，帮助山东泰山2-0战胜河北队，提前三轮夺得中超联赛冠军。