挪威乙级联赛D组采取双循环赛制（每支球队分别以主、客场身份和其他球队交锋两次）。单场比赛积分计算方法是胜者得3分、负者得0分、平局则双方各得1分，最后以积分多少排名次序，若积分相同则以得失球数来区分排名。联赛冠军直接晋级下赛季甲级联赛，榜尾3支球队下赛季将降入丙级。