4v4训练模式应用：那些不能忽略的防守思路

4v4的艺术。

上次和大家探讨了4v4进攻的训练课设计思路，今天我们来看看该如何利用4v4的训练模式，教授孩子们防守的概念和认知。

这两篇文章都不是教您4v4的进攻战术或者是防守战术，如果您还没看懂的话，我们是想通过4v4这样的训练方式，来教授孩子更多的进攻和防守思路。

在哈比，我们一直都认为，青少年足球教育中的“技战术”和职业足球里的“技战术”完全是两个概念，不管孩子是什么年龄段，进攻和防守的概念都可以以不同的形式慢慢教授与孩子，教练可以把涉及到技战术的教学点，以贴近比赛的训练课环节体现出来，让孩子亲身体会，尝试理解。

4v4的小比赛训练方式，对于5岁的孩子都适用，这和什么时候开始给孩子解释“什么是技战术”没有太大的联系。

每当谈论到“技战术”时，事实上应该是在谈论球员到底该如何快速做决策（decision-making），在球场上的任何一个动作，都可以算作是技战术，因为这些决策都来自球员自身。

六种防守思路

1. 上抢/逼抢

离球最近的防守队员，持续给带球队员压力，试图抢下球权。

2. 延缓进攻

阻止进攻球员整体的推进，以让自己的防守队员快速回位，重整防守队型。

3. 协防

尽量减少上抢队员身后的空挡，协防队员需要保持与球和上抢队员一定的距离，随时做好补位的准备。

4. 紧缩防守

收缩防守阵型，让进攻方来回转移，尽量保持防守整体的阵型，跟随球的移动，整体快速移动站位补防。

5. 耐心

当防守队员忍不住上抢却没有成功时，就会造成进攻方以多打少的局面，所以耐心非常重要，上抢和收缩防守的时机非常关键。

6. 可预测性

收缩防守的阵型，能够迫使进攻方被迫将球像某一个区域转移，而这个区域的上抢机会和成功率更大。

门将

4v4一个最大的特点就是，没有门将。无论是在全世界任何国家，使用这种训练方式的标准都一样，没有门将。

对防守来说，可以让那个非常想做门将的孩子，担任一个拖后防守队员，但还是不能用手。这能够锻炼他的比赛阅读能力、跟随进攻趋势补位的能力、处理上抢的能力和1v1防守的能力。

这些能力，都是现代门将必不可少的基本功。

4v4阵型

教练应该非常清楚，每个不同阵型中防守队员不同的职责，对孩子表现的期待也应该不同。

但也不能太死板地指导孩子该如何如何站位跑动，在设定训练或比赛的基本规则之后，多给孩子自由发挥的空间，只要时不时点名不同位置孩子的不同职责就够了。

4v4防守中线-训练环节设计

我们用5个标志帽将场地的中线标出，这可以让教练更好地引入防守的概念和思路，比如防守阵型和收缩时机，一旦丢失球权，让所有队员迅速回防到中线之后。

这样的规则，可以迫使每一个孩子更认真地对待自己的防守职责，并且为孩子们提供了一个可参照的点，根据这条中线，孩子们可以更有效地组织防守，形成防守阵型，相互协防。（如下图）

除此之外，中线同样可以用来引入“上抢”的防守思路，比如，如果一个防守队员突然上抢，并且越过了中线，那其他防守队员需要迅速整体向前压迫。

这其实有一点职业足球中高位逼抢的概念，这需要防守方有更好的协同能力，时机非常重要。（如下图）

4v4区域防守-训练环节设计

我们用11个标志帽将场地分为四个三角形区域，教练能够以此引入区域防守的概念。

比如，给每个防守队员分配一个区域，一旦进攻球员持球进入某一个区域，负责那个区域的防守队员，就需要上抢形成压迫。

例如上图，蓝1球员负责区域1、蓝2球员负责区域2、蓝3球员负责区域3、蓝4球员负责区域4。

所以区域防守的关键就在于，教练需要明确每一名防守队员的职责，根据球的位置进行上抢，而其他队员则需要为上抢队员提供协防，保持整体防守阵型。

4v4防守思路的关键教学点

1、确保训练的规则，能够为孩子提供个人的防守场景，和整体防守的场景；

2、引导孩子思考，什么时候谁应该上抢，如果上抢失败，其他队员应该怎么办；

3、为孩子们整体站位提供参照物，让他们开始识别分析球、空挡、进攻方和自己队友的位置；

4、训练或比赛的设计应该更具针对性，让每一个防守队员都有具体的防守职责；

5、在小比赛中，必要时暂停比赛，和孩子讲解当时具体的防守情景，比如上抢速度、整体移动等；

6、多表扬。

无论是进攻还是防守，4v4的训练模式都非常贴近真实比赛，不仅能够为孩子提供大量自我决策的机会，也为教练提供了大量给出教学点的时机。

接下来，我们会为大家提供更多关于4v4这样的训练模式，在各种训练课主题中的穿插利用。

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