国足营养师：要教球员吃好三餐

今天，国足保障专家组专家冯美云教授接受了媒体的采访，她表示自己的任务就是教球员如何吃好三餐。

冯美云教授揭秘了队员三餐的必备菜品，她表示：主食方面，要根据训练量的大小来调整，诀窍就是“粗细搭配”，训练量大就要多吃大米白面，训练负荷小时就要增加粗粮杂粮的比例。蔬菜方面，要求队员多选择西兰花、大白菜、菠菜、青椒。蛋白质方面，要求队员多吃优质蛋白，特别是虾和鸡蛋。

冯美云还透露，现在早餐大多数队员都能吃下两个鸡蛋。

最后，冯美云表示，这批国家队队员很好学，他们都希望通过合理膳食来延长运动寿命。

返回体育新闻首页>>