篮板球（孙某李某一起参加篮球赛,争抢一个篮板球）

本文概述：

• 1、什么叫篮板球
• 2、篮板球的解释
• 3、篮板球技术包括哪两种方式
• 4、如何防守篮板球

什么叫篮板球

篮板球是指在篮球比赛中，当投篮失误时，从篮板或篮圈上反弹的球，在篮球战术中，篮板球是指在篮板球前处理球的方法和战术。篮板球的处理包括抢位、跳跃、抢空和接球后的动作。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。

篮板球，指的是球投出后，接触篮筐，未进，这个球在未被别人控制的时候，叫篮板球，简称篮板。谁抢先控制住这个没进的球，就被称为此人抢得了一个篮板球，简称抢篮板。

篮板球的词语解释是：篮球运动中_投篮未中_球体碰到篮板或篮圈后弹出_称为篮板球。篮板球的词语解释是：篮球运动中_投篮未中_球体碰到篮板或篮圈后弹出_称为篮板球。拼音是：lánbǎnqiú。注音是：ㄌㄢ_ㄅㄢˇㄑ一ㄡ_。结构是：篮（上下结构）板（左右结构）球（左右结构）。词性是：名词。

篮球运动中，投篮未中，球体碰到篮板或篮圈后弹出，称为篮板球。篮板球分为进攻篮板和防守篮板。进攻篮板：己方球员为进攻方时，队友投出的球没有投进只碰到篮板或篮框而弹出，并被己方球员抢到，则抢到的那位己方球员在技术统计上会记一个进攻篮板。

简单的说就是个人或球队抢到的“篮板球”，“篮板球”简称“篮板”。这也是一项重要的技术统计，仅次于得分。篮板，篮球运动技术名词。指投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。

篮板就是指篮框后面的那块画有一个方框的板，有采用木质或者塑钢质材料，用来阻挡篮球飞离场地并用于反弹篮球入框。所谓篮板球，就是队员投篮后球没有进，而篮板下的球员跳起抓住或者扣下球的动作。

篮板球的解释

1、在篮球运动中，助攻和篮板都是不计分的，都是帮助触球的己方球员完成得分的一种方式。在篮球运动中，得分只分为2分球和3分球。三分线内（即半场半圆弧内的区域）投篮得2分，三分线外（即球场半圆弧外的任何区域）投篮得3分，罚球1分。

2、当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。

3、得球后的动作 得球后落地要稳，保持身体平衡，注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮。如无投篮机会应迅速传出或运出，重新组织进攻。防守队员抢到篮板球，最好在空中即将球传出。

篮板球技术包括哪两种方式

篮板球技术包括两种基本方式： 抢防守篮板球：- 防守队员首先进行挡人，通过后转身、前转身或跨步等技巧将对手挡在身后，封锁其向篮下冲抢的路线。- 紧接着，防守队员要及时判断球的反弹方向，并在最高点与球空中相遇，抢夺篮板球。

抢篮板球的意识，每球必抢，拼尽全力去争抢每一个有机会的篮板；经验，预判球出手后的运行轨迹和落点；位置，抢占最有利的争抢篮板位置；身体，包括身高、臂展、体重及力量弹跳的练习。专家说：篮球运动中，篮板球是影响胜负的重要因素之一。

篮板，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。

如何防守篮板球

动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。

拿到球后最好在空中部将球传出，如果空中传不出，则落地时，将球保持住，注意对手窃球。

抢防守篮板球 防守队员先挡人，利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后，堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线，并及时判断出球的反弹方向，起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。

观察对手投篮的方向、力量和弧度，预判球弹出的可能落点。 投篮完成后，进攻球员应迅速判断球的反弹方向，并迅速移动至有利位置准备抢篮板。 在向篮下移动的同时，应做好起跳的准备。膝盖微曲，上体稍向前倾，双臂自然弯曲置于身体两侧。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

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