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本文概述：

• 1、NBA球星的卧推都是多少啊?
• 2、像nba球星他们运球每天都运多长时间,为什么我有意识的去训练我的运球...
• 3、NBA球员老的有多快,你绝对不知道的秘密

NBA球星的卧推都是多少啊?

1、卧推是指仰卧推举的力量，经常健身的人卧推有50公斤，CBA力量大的也就100-150公斤左右，那么NBA球员的卧推都是多少呢？你们也许不相信，霍华德的卧推只有157公斤，在NBA历史上排不上名次。即使今年詹姆斯33岁了，他的身体依旧很强壮，詹姆斯的卧推力量为190公斤，是现役最恐怖的。

2、在NBA中，以卧推力量著称的球员包括沙奎尔·奥尼尔（SHAQ），他年轻时能够推起约210公斤，尽管随着年龄增长力量有所下滑，但依然保持了198公斤的卧推成绩。 现联盟中以肌肉著称的球员如“大本钟”本·华莱士，他的卧推力量可以达到202公斤。 关于中国球员的卧推数据，可考的信息较少。

3、卧推230公斤 卡尔马龙以230公斤的卧推重量刷新了NBA的历史记录，这一成绩展现了他的超人力量和卓越的肌肉状态。这位前美国职业篮球运动员，以其壮硕的上臂和令人惊叹的肌肉线条，成为了篮球历史上的一位传奇人物。

4、林书豪卧推哑铃就已经达到了200磅（91公斤）。林书豪的爆发力极为出色。林书豪与郭艾伦的身形非常相似，两人身高臂展方面相差无几。但林书豪的原地弹跳达到了72厘米，而郭艾伦只有65厘米。助跑弹跳方面，林书豪高达925厘米，而郭艾伦只有80.6厘米。

5、你好，卧推，顾名思义，身体平躺在椅子上，杠铃在头上部，双手将杠铃平放在自己胸前，再将它推起，就是卧推了。

6、姚明刚进NBA时的卧推记录为110公斤，在NBA中后期卧推记录为158公斤。

像nba球星他们运球每天都运多长时间,为什么我有意识的去训练我的运球...

1、艾佛森年轻时候的练球时间每天超过6小时，有时候甚至整天泡在篮球馆里，像詹姆斯这样的人，一般每天的训练时间不会少于2小时，加上力量训练、对抗赛的话，时间可能更长，总体每天在3小时左右，这是比较正常的训练量。但是在NBA中，很多球员的训练时间都超过了这个时间。

2、基本上是每天都会有锻炼，偶尔会休息休闲娱乐。你想，他们把篮球当做是一项工作，就像我们工作一样，会有假期。NBA球员都有自己的私人训练师，私人营养师...只有自己足够优秀，才能在场上绽放光芒，那些巨星，詹，韦，科...都会有自己定制的训练。

3、第一，身体素质，这个不用说了，人和人的确是有差距的。第二，练习的时间，NBA那些球星只要有天赋基本上都会早早进行系统训练，咱们基本上很晚才能开始 第三，当然是训练的质量了，国内的教练，训练方法被国外完爆。

4、简称为666训练法，这个训练的含义是指在每周进行六天的训练，每天的训练分为六个小时，并且还细分为六个阶段，大部分人往往都只能够完成第一阶段，所以说科比能有这么伟大的成就，和自己私下刻苦训练是完全离不开的。

5、明显会让你变强，但是建议运球一小时甚至40分钟，但是投篮两小时以上。另外，其实建议加入一个小时的力量训练，但是你可能受不了。但这是至关重要的。你可以用什么样的身体玩什么样的游戏。如果你运球很熟练，那么体重120也是对抗不平衡的突破口。你没有足够的力量练50。

6、一星期就练好是很难的啊对于刚接触篮球的人来说。运球一开始进步都比较慢的。因为这是打基础的阶段，不过等到这个阶段过了到了运球的很舒适的时候学习各种动作也就变简单了很多。最重要的坚持下去而且要多接触球提升球感，要多久练好运球其实也因人而异，但最后总是会练好的。

NBA球员老的有多快,你绝对不知道的秘密

第一，外国人其实普遍老的都快。如果你仔细观察，你就会发现外国人老的都非常快。一般情况下，等他们到了三十多岁、四十多岁的时候就会开始掉头发等等，这些现象都说明他们正在快速老化。所以NBA里面的球星老的快也是非常正常的，毕竟他们大部分都是外国人。第二，NBA球星的训练强度太高。

事实上，从进入联盟开始，容貌就不怎么改变的。

更是早早的失去了在NBA效力的机会。穆托姆博 穆大叔的年龄是多少，连穆大叔自己都不知道，这已经不是一个秘密了，因为非洲部落的树已经不够砍的了。

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