| 00:00 | 乐学大讲堂:远离空气污染，守护家人健康(张莉君) | | 13:37 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 01:40 | 诗书画28:文化名城·繁华钱塘 | | 13:38 | 海洋风光 |
| 01:49 | 诗书画29:文化名城·皇都临安 | | 13:40 | 金色盛会03:黄慕青我们的故事我们的爱 |
| 01:59 | 大医来了:天凉了，请小心脚梗 | | 14:00 | 戏剧赏析:越剧十一郎 |
| 02:19 | 金色公开课:蔚兰话养老2 | | 15:52 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 02:37 | 烹饪:水果蛋糕 | | 15:59 | 生活好技艺:八段锦02 |
| 02:40 | 金色盛会03:黄慕青我们的故事我们的爱 | | 16:20 | 花样新时尚:舞韵瑜伽10 |
| 03:00 | 生活好技艺:八段锦01 | | 16:39 | 乐学书画:风景写生01(上) |
| 03:18 | 烹饪:水果蛋糕 | | 16:54 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 03:20 | 花样新时尚:舞韵瑜伽09 | | 17:00 | 智慧学习营:老年人金融安全系列课程 |
| 03:33 | 烹饪:香蕉酥排 | | 17:09 | 烹饪:豆沙面包 |
| 03:40 | 乐学书画:丝网版画03 | | 17:17 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 03:54 | 上海老年大学交通大学分校_霓裳风华 | | 17:19 | 大医来了:让心跳不再慢半拍 |
| 04:00 | 乐学大讲堂:远离空气污染，守护家人健康(张莉君) | | 17:39 | 金色公开课:我在老年科当医生(段俊丽) |
| 05:40 | 诗书画28:文化名城·繁华钱塘 | | 17:55 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 05:49 | 诗书画29:文化名城·皇都临安 | | 17:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 05:59 | 大医来了:天凉了，请小心脚梗 | | 17:59 | 金色盛会04:徐德兴我和我的祖国 |
| 06:19 | 烹饪:水果蛋糕 | | 18:19 | 大医来了:让心跳不再慢半拍 |
| 06:22 | 烹饪:豆沙面包 | | 18:39 | 金色公开课:我在老年科当医生(段俊丽) |
| 06:30 | 快乐生活帮之老人鞋 | | 18:54 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 07:00 | 生活好技艺:八段锦01 | | 18:57 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 07:17 | 烹饪:水果蛋糕 | | 18:59 | 金色盛会04:徐德兴我和我的祖国 |
| 07:20 | 花样新时尚:舞韵瑜伽09 | | 19:19 | 生活好技艺:八段锦02 |
| 07:33 | 烹饪:香蕉酥排 | | 19:40 | 花样新时尚:舞韵瑜伽10 |
| 07:40 | 乐学书画:丝网版画03 | | 19:59 | 快乐生活帮之沉香精油 |
| 07:54 | 上海老年大学交通大学分校_霓裳风华 | | 20:29 | 烹饪:豆沙面包 |
| 07:59 | 金色营养课1(第三版) | | 20:36 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 08:49 | 烹饪:水果蛋糕 | | 20:37 | 海洋风光 |
| 08:52 | 烹饪:豆沙面包 | | 20:39 | 乐学书画:风景写生01(上) |
| 09:00 | 大医来了:让心跳不再慢半拍 | | 20:54 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 09:20 | 金色公开课:我在老年科当医生(段俊丽) | | 21:00 | 金色营养课2 |
| 09:34 | 烹饪:水果蛋糕 | | 21:50 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 09:39 | 金色盛会04:徐德兴我和我的祖国 | | 21:53 | 烹饪:豆沙面包 |
| 09:59 | 快乐生活帮之奇楠沉香桶珠 | | 22:00 | 生活好技艺:八段锦02 |
| 10:29 | 烹饪:水果蛋糕 | | 22:21 | 花样新时尚:舞韵瑜伽10 |
| 10:31 | 烹饪:豆沙面包 | | 22:40 | 大医来了:让心跳不再慢半拍 |
| 10:39 | 乐学书画:风景写生01(上) | | 23:00 | 金色公开课:我在老年科当医生(段俊丽) |
| 10:54 | 烹饪:杏仁饼干 | | 23:14 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 10:58 | 海洋风光 | | 23:19 | 金色盛会04:徐德兴我和我的祖国 |
| 11:00 | 乐学大讲堂:远离空气污染，守护家人健康(张莉君) | | 23:39 | 智慧学习营:老年人金融安全系列课程 |
| 12:40 | 诗书画28:文化名城·繁华钱塘 | | 23:48 | 烹饪:豆沙面包 |
| 12:49 | 诗书画29:文化名城·皇都临安 | | 23:55 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 12:59 | 快乐生活帮之紫奇楠珠链 | | | |
| 13:29 | 烹饪:豆沙面包 | | | |
| 13:37 | 金色学堂宣传片1分钟 | | | |
| 00:00 | 诗书画30:文化名城·金陵旧梦 | | 15:30 | 诗书画30:文化名城·金陵旧梦 |
| 00:08 | 诗书画31:文化名城·古都金陵 | | 15:39 | 诗书画31:文化名城·古都金陵 |
| 00:17 | 诗书画32:文化名城·烟雨金陵 | | 15:48 | 诗书画32:文化名城·烟雨金陵 |
| 00:26 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 15:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 00:27 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 15:59 | 生活好技艺:八段锦03 |
| 00:28 | 海洋风光 | | 16:16 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 00:30 | 电视播控中心播出结束 | | 16:19 | 花样新时尚:舞韵瑜伽11 |
| 05:59 | 电视播控中心播出开始 | | 16:39 | 乐学书画:风景写生01(下) |
| 06:00 | 大医来了:让心跳不再慢半拍 | | 16:56 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 06:20 | 烹饪:豆沙面包 | | 16:59 | 智慧学习营:老年人使用智能手机系列课程 |
| 06:29 | 快乐生活帮之老人鞋 | | 17:15 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 06:59 | 生活好技艺:八段锦02 | | 17:18 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 07:20 | 花样新时尚:舞韵瑜伽10 | | 17:19 | 大医来了:前列腺癌不可怕，积极治疗是关键 |
| 07:39 | 乐学书画:风景写生01(上) | | 17:39 | 金色公开课:归来仍是少年(顾萍) |
| 07:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 17:52 | 烹饪:豆沙面包 |
| 08:00 | 金色营养课9(第三版)-2 | | 18:00 | 金色盛会08:俞膺延安颂 |
| 08:50 | 烹饪:豆沙面包 | | 18:18 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 08:57 | 烹饪:水果蛋糕 | | 18:19 | 大医来了:前列腺癌不可怕，积极治疗是关键 |
| 09:00 | 大医来了:前列腺癌不可怕，积极治疗是关键 | | 18:39 | 金色公开课:归来仍是少年(顾萍) |
| 09:20 | 金色公开课:归来仍是少年(顾萍) | | 18:52 | 烹饪:豆沙面包 |
| 09:33 | 烹饪:香蕉酥排 | | 19:00 | 金色盛会08:俞膺延安颂 |
| 09:39 | 金色盛会08:俞膺延安颂 | | 19:18 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 09:59 | 快乐生活帮之金丝黑油鼓形珠 | | 19:19 | 生活好技艺:八段锦03 |
| 10:29 | 烹饪:豆沙面包 | | 19:36 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 10:36 | 烹饪:水果蛋糕 | | 19:39 | 花样新时尚:舞韵瑜伽11 |
| 10:39 | 乐学书画:风景写生01(下) | | 19:59 | 快乐生活帮之奇楠沉香桶珠 |
| 10:57 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 20:29 | 烹饪:豆沙面包 |
| 10:58 | 海洋风光 | | 20:37 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 11:00 | 戏剧赏析:越剧十一郎 | | 20:39 | 乐学书画:风景写生01(下) |
| 12:52 | 烹饪:香蕉酥排 | | 20:55 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 12:59 | 快乐生活帮之五色奇楠香料 | | 20:58 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 13:29 | 烹饪:豆沙面包 | | 20:59 | 金色营养课1(第三版) |
| 13:37 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 21:49 | 烹饪:豆沙面包 |
| 13:38 | 海洋风光 | | 21:57 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 13:40 | 金色盛会04:徐德兴我和我的祖国 | | 22:00 | 生活好技艺:八段锦03 |
| 14:00 | 艺术课堂:美声01 | | 22:16 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 14:17 | 上海老年大学浦东分校_小河淌水 | | 22:20 | 花样新时尚:舞韵瑜伽11 |
| 14:19 | 上海老年大学宝山分校_星火 | | 22:40 | 大医来了:前列腺癌不可怕，积极治疗是关键 |
| 14:23 | 上海老年大学徐汇分校_萱草花 | | 23:00 | 金色公开课:归来仍是少年(顾萍) |
| 14:29 | 艺术课堂:美声02 | | 23:13 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 14:47 | 烹饪:豆沙面包 | | 23:19 | 金色盛会08:俞膺延安颂 |
| 14:54 | 上海老年大学交通大学分校_霓裳风华 | | 23:38 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 14:59 | 走进国粹:京剧03 | | 23:39 | 智慧学习营:老年人使用智能手机系列课程 |
| 15:19 | 金山区老年大学朱泾分校_古韵花灯 | | 23:55 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 15:24 | 闵行老年大学_最好的舞台 | | | |
| 15:27 | 烹饪:水果蛋糕 | | | |
| 15:30 | 诗书画30:文化名城·金陵旧梦 | | | |
| 00:00 | 艺术课堂:美声01 | | 11:00 | 艺术课堂:美声01 |
| 00:17 | 上海老年大学浦东分校_小河淌水 | | 11:17 | 上海老年大学浦东分校_小河淌水 |
| 00:19 | 上海老年大学宝山分校_星火 | | 11:19 | 上海老年大学宝山分校_星火 |
| 00:23 | 上海老年大学徐汇分校_萱草花 | | 11:23 | 上海老年大学徐汇分校_萱草花 |
| 00:29 | 艺术课堂:美声02 | | 11:29 | 艺术课堂:美声02 |
| 00:47 | 烹饪:豆沙面包 | | 11:47 | 烹饪:豆沙面包 |
| 00:54 | 上海老年大学交通大学分校_霓裳风华 | | 11:54 | 上海老年大学交通大学分校_霓裳风华 |
| 00:59 | 走进国粹:京剧03 | | 11:59 | 18点和大律师面对面(2763)洁蕙 |
| 01:19 | 金山区老年大学朱泾分校_古韵花灯 | | 12:29 | 诗书画30:文化名城·金陵旧梦 |
| 01:24 | 闵行老年大学_最好的舞台 | | 12:38 | 诗书画31:文化名城·古都金陵 |
| 01:27 | 烹饪:水果蛋糕 | | 12:47 | 诗书画32:文化名城·烟雨金陵 |
| 01:30 | 诗书画30:文化名城·金陵旧梦 | | 12:57 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 01:39 | 诗书画31:文化名城·古都金陵 | | 12:59 | 快乐生活帮之奇楠香胆黑油手串 |
| 01:48 | 诗书画32:文化名城·烟雨金陵 | | 13:29 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 01:58 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 13:32 | 烹饪:豆沙面包 |
| 01:59 | 大医来了:前列腺癌不可怕，积极治疗是关键 | | 13:40 | 金色盛会08:俞膺延安颂 |
| 02:19 | 金色公开课:归来仍是少年(顾萍) | | 13:58 | 海洋风光 |
| 02:32 | 烹饪:豆沙面包 | | 14:00 | 戏剧赏析:沪剧金绣娘 |
| 02:40 | 金色盛会08:俞膺延安颂 | | 15:49 | 上海老年大学华东理工大学分校_我的祖国 |
| 02:58 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 15:54 | 崇明区社区学院_相逢是首歌 |
| 02:59 | 生活好技艺:八段锦03 | | 15:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 03:16 | 烹饪:杏仁饼干 | | 15:59 | 生活好技艺:八段锦04 |
| 03:19 | 花样新时尚:舞韵瑜伽11 | | 16:20 | 花样新时尚:舞韵瑜伽12 |
| 03:39 | 乐学书画:风景写生01(下) | | 16:40 | 乐学书画:风景写生02(上) |
| 03:56 | 烹饪:水果蛋糕 | | 16:56 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 03:59 | 艺术课堂:美声01 | | 16:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 04:16 | 上海老年大学浦东分校_小河淌水 | | 16:59 | 智慧学习营:数字与生活01 |
| 04:18 | 上海老年大学宝山分校_星火 | | 17:17 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 04:23 | 上海老年大学徐汇分校_萱草花 | | 17:20 | 大医来了:梅尼埃病的诊治与进展 |
| 04:29 | 艺术课堂:美声02 | | 17:40 | 金色公开课:我和我的银发学子(郭辰怡) |
| 04:46 | 烹饪:豆沙面包 | | 17:50 | 金山区老年大学朱泾分校_古韵花灯 |
| 04:54 | 上海老年大学交通大学分校_霓裳风华 | | 17:54 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 04:59 | 走进国粹:京剧03 | | 17:58 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 05:19 | 金山区老年大学朱泾分校_古韵花灯 | | 17:59 | 金色盛会11:谢岳峰春满傣乡 |
| 05:23 | 闵行老年大学_最好的舞台 | | 18:19 | 大医来了:梅尼埃病的诊治与进展 |
| 05:27 | 烹饪:水果蛋糕 | | 18:39 | 金色公开课:我和我的银发学子(郭辰怡) |
| 05:29 | 诗书画30:文化名城·金陵旧梦 | | 18:49 | 金山区老年大学朱泾分校_古韵花灯 |
| 05:38 | 诗书画31:文化名城·古都金陵 | | 18:53 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 05:47 | 诗书画32:文化名城·烟雨金陵 | | 18:56 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 05:57 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 18:57 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 05:59 | 大医来了:前列腺癌不可怕，积极治疗是关键 | | 19:00 | 金色盛会11:谢岳峰春满傣乡 |
| 06:19 | 烹饪:豆沙面包 | | 19:20 | 烹饪:豆沙面包 |
| 06:27 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 19:28 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 06:29 | 快乐生活帮之老人鞋 | | 19:29 | 22点和大律师面对面(4490)郑健 |
| 06:59 | 生活好技艺:八段锦03 | | 19:59 | 快乐生活帮之紫奇楠珠链 |
| 07:16 | 烹饪:杏仁饼干 | | 20:29 | 乐学书画:风景写生02(上) |
| 07:19 | 花样新时尚:舞韵瑜伽11 | | 20:45 | 上海老年大学东华大学分校_流光 |
| 07:39 | 乐学书画:风景写生01(下) | | 20:49 | 上海老年大学华东师范大学分校_陈式太极拳扇串烧 |
| 07:56 | 烹饪:水果蛋糕 | | 20:54 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 07:58 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 20:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 07:59 | 金色营养课8(第三版) | | 20:59 | 金色营养课9(第三版)-2 |
| 08:49 | 烹饪:豆沙面包 | | 21:49 | 烹饪:豆沙面包 |
| 08:57 | 烹饪:水果蛋糕 | | 21:57 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 09:00 | 大医来了:梅尼埃病的诊治与进展 | | 22:00 | 生活好技艺:八段锦04 |
| 09:20 | 金色公开课:我和我的银发学子(郭辰怡) | | 22:20 | 花样新时尚:舞韵瑜伽12 |
| 09:30 | 烹饪:豆沙面包 | | 22:40 | 大医来了:梅尼埃病的诊治与进展 |
| 09:37 | 上海老年大学浦东分校_小河淌水 | | 23:00 | 金色公开课:我和我的银发学子(郭辰怡) |
| 09:40 | 金色盛会11:谢岳峰春满傣乡 | | 23:10 | 烹饪:豆沙面包 |
| 10:00 | 快乐生活帮之奇楠挂件 | | 23:17 | 上海老年大学浦东分校_小河淌水 |
| 10:30 | 烹饪:水果蛋糕 | | 23:20 | 金色盛会11:谢岳峰春满傣乡 |
| 10:33 | 烹饪:豆沙面包 | | 23:40 | 智慧学习营:数字与生活01 |
| 10:40 | 乐学书画:风景写生02(上) | | | |
| 10:58 | 海洋风光 | | | |
| 11:00 | 艺术课堂:美声01 | | | |
| 00:00 | 戏剧赏析:沪剧金绣娘 | | 14:21 | 烹饪:豆沙面包 |
| 01:49 | 上海老年大学华东理工大学分校_我的祖国 | | 14:29 | 艺术课堂:美声04 |
| 01:54 | 崇明区社区学院_相逢是首歌 | | 14:48 | 上海老年大学华东师范大学分校_陈式太极拳扇串烧 |
| 01:58 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 14:53 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 01:59 | 大医来了:梅尼埃病的诊治与进展 | | 14:59 | 走进国粹:京剧04 |
| 02:19 | 金色公开课:我和我的银发学子(郭辰怡) | | 15:17 | 烹饪:豆沙面包 |
| 02:29 | 金山区老年大学朱泾分校_古韵花灯 | | 15:24 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 02:34 | 烹饪:杏仁饼干 | | 15:28 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 02:37 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 15:29 | 诗书画33:文化名城·古都北京 |
| 02:38 | 金色盛会11:谢岳峰春满傣乡 | | 15:38 | 诗书画40:通才大家·王维【诗画同源】 |
| 02:58 | 生活好技艺:八段锦04 | | 15:47 | 诗书画41:通才大家·王维【诗佛王维】 |
| 03:18 | 花样新时尚:舞韵瑜伽12 | | 15:56 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 03:38 | 乐学书画:风景写生02(上) | | 15:58 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 03:54 | 烹饪:水果蛋糕 | | 15:59 | 生活好技艺:基础棒针织法 |
| 03:57 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 16:19 | 花样新时尚:艺术插花01 |
| 03:58 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 16:35 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 03:59 | 戏剧赏析:沪剧金绣娘 | | 16:38 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 05:49 | 上海老年大学华东理工大学分校_我的祖国 | | 16:39 | 乐学书画:风景写生02(下) |
| 05:54 | 崇明区社区学院_相逢是首歌 | | 16:53 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 05:58 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 16:59 | 智慧学习营:数字与生活02 |
| 05:59 | 大医来了:梅尼埃病的诊治与进展 | | 17:17 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 06:19 | 金山区老年大学朱泾分校_古韵花灯 | | 17:20 | 大医来了:人工耳蜗，助力听障患者重返有声世界 |
| 06:23 | 烹饪:杏仁饼干 | | 17:40 | 金色公开课:教育赋能，为折翼天使打开一扇窗(尤丽娜) |
| 06:27 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 17:52 | 烹饪:豆沙面包 |
| 06:28 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 17:59 | 学习的故事:阿籽奶奶-今天也要重新出发 |
| 06:29 | 快乐生活帮之老人鞋 | | 18:06 | 学习的故事:刘霞-焊花里的智慧霞光 |
| 06:59 | 生活好技艺:八段锦04 | | 18:13 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 07:19 | 花样新时尚:舞韵瑜伽12 | | 18:19 | 大医来了:人工耳蜗，助力听障患者重返有声世界 |
| 07:39 | 乐学书画:风景写生02(上) | | 18:39 | 金色公开课:教育赋能，为折翼天使打开一扇窗(尤丽娜) |
| 07:55 | 烹饪:水果蛋糕 | | 18:51 | 烹饪:豆沙面包 |
| 07:58 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 18:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 07:59 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 18:59 | 学习的故事:阿籽奶奶-今天也要重新出发 |
| 08:00 | 金色营养课7(第三版) | | 19:06 | 学习的故事:刘霞-焊花里的智慧霞光 |
| 08:50 | 烹饪:豆沙面包 | | 19:13 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 08:57 | 烹饪:水果蛋糕 | | 19:19 | 生活好技艺:基础棒针织法 |
| 09:00 | 大医来了:人工耳蜗，助力听障患者重返有声世界 | | 19:39 | 花样新时尚:艺术插花01 |
| 09:20 | 金色公开课:教育赋能，为折翼天使打开一扇窗(尤丽娜) | | 19:55 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 09:31 | 静安区老年大学_簪花引 | | 19:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 09:35 | 六安老年大学_梁祝·十八里相送 | | 19:59 | 快乐生活帮之奇楠挂件 |
| 09:39 | 学习的故事:阿籽奶奶-今天也要重新出发 | | 20:29 | 乐学书画:风景写生02(下) |
| 09:46 | 学习的故事:刘霞-焊花里的智慧霞光 | | 20:43 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 09:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 20:49 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 09:59 | 快乐生活帮之奇楠香胆黑油手串 | | 20:52 | 烹饪:豆沙面包 |
| 10:29 | 烹饪:豆沙面包 | | 21:00 | 金色营养课8(第三版) |
| 10:37 | 烹饪:水果蛋糕 | | 21:50 | 烹饪:豆沙面包 |
| 10:39 | 乐学书画:风景写生02(下) | | 21:57 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 10:53 | 烹饪:杏仁饼干 | | 22:00 | 生活好技艺:基础棒针织法 |
| 10:57 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 22:19 | 花样新时尚:艺术插花01 |
| 10:58 | 海洋风光 | | 22:35 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 11:00 | 戏剧赏析:沪剧金绣娘 | | 22:39 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 12:49 | 上海老年大学华东理工大学分校_我的祖国 | | 22:40 | 大医来了:人工耳蜗，助力听障患者重返有声世界 |
| 12:54 | 崇明区社区学院_相逢是首歌 | | 23:00 | 金色公开课:教育赋能，为折翼天使打开一扇窗(尤丽娜) |
| 12:58 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 23:11 | 烹饪:豆沙面包 |
| 12:59 | 快乐生活帮之奇楠沉香桶珠 | | 23:19 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 13:29 | 烹饪:豆沙面包 | | 23:20 | 学习的故事:阿籽奶奶-今天也要重新出发 |
| 13:37 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 23:26 | 学习的故事:刘霞-焊花里的智慧霞光 |
| 13:38 | 海洋风光 | | 23:33 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 13:40 | 金色盛会11:谢岳峰春满傣乡 | | 23:40 | 智慧学习营:数字与生活02 |
| 14:00 | 艺术课堂:美声03 | | | |
| 14:17 | 烹饪:水果蛋糕 | | | |
| 14:21 | 烹饪:豆沙面包 | | | |
| 00:00 | 艺术课堂:美声03 | | 12:47 | 诗书画41:通才大家·王维【诗佛王维】 |
| 00:17 | 烹饪:水果蛋糕 | | 12:56 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 00:21 | 烹饪:豆沙面包 | | 12:58 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 00:29 | 艺术课堂:美声04 | | 12:59 | 快乐生活帮之金丝黑油鼓形珠 |
| 00:48 | 上海老年大学华东师范大学分校_陈式太极拳扇串烧 | | 13:29 | 烹饪:豆沙面包 |
| 00:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 13:38 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 00:59 | 走进国粹:京剧04 | | 13:39 | 学习的故事:阿籽奶奶-今天也要重新出发 |
| 01:17 | 烹饪:豆沙面包 | | 13:46 | 学习的故事:刘霞-焊花里的智慧霞光 |
| 01:24 | 烹饪:杏仁饼干 | | 13:53 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 01:28 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 13:56 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 01:29 | 诗书画33:文化名城·古都北京 | | 13:58 | 海洋风光 |
| 01:38 | 诗书画40:通才大家·王维【诗画同源】 | | 14:00 | 艺术课堂:美声05 |
| 01:47 | 诗书画41:通才大家·王维【诗佛王维】 | | 14:19 | 烹饪:豆沙面包 |
| 01:56 | 烹饪:水果蛋糕 | | 14:28 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 01:58 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 14:29 | 艺术课堂:美声06 |
| 01:59 | 大医来了:人工耳蜗，助力听障患者重返有声世界 | | 14:48 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 02:19 | 金色公开课:教育赋能，为折翼天使打开一扇窗(尤丽娜) | | 14:54 | 虹口区老年大学_百舞惊鸿 |
| 02:31 | 烹饪:豆沙面包 | | 14:57 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 02:39 | 学习的故事:阿籽奶奶-今天也要重新出发 | | 14:59 | 走进国粹:京剧05 |
| 02:46 | 学习的故事:刘霞-焊花里的智慧霞光 | | 15:09 | 烹饪:豆沙面包 |
| 02:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 15:16 | 上海老年大学华东师范大学分校_陈式太极拳扇串烧 |
| 02:59 | 生活好技艺:基础棒针织法 | | 15:21 | 上海老年大学_美丽中国 |
| 03:19 | 花样新时尚:艺术插花01 | | 15:26 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 03:35 | 烹饪:杏仁饼干 | | 15:28 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 03:38 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 15:29 | 诗书画42:通才大家·苏轼【旷达人生】 |
| 03:39 | 乐学书画:风景写生02(下) | | 15:38 | 诗书画43:通才大家·苏轼【文人豪杰】 |
| 03:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 15:47 | 诗书画44:通才大家·赵孟頫 |
| 03:59 | 艺术课堂:美声03 | | 15:56 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 04:17 | 烹饪:水果蛋糕 | | 15:59 | 生活好技艺:基础刺绣针法 |
| 04:21 | 烹饪:豆沙面包 | | 16:18 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 04:29 | 艺术课堂:美声04 | | 16:19 | 花样新时尚:艺术插花02 |
| 04:48 | 上海老年大学华东师范大学分校_陈式太极拳扇串烧 | | 16:36 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 04:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 16:39 | 乐学书画:风景写生03(上) |
| 04:59 | 走进国粹:京剧04 | | 16:53 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 05:17 | 烹饪:豆沙面包 | | 16:59 | 智慧学习营:数字与生活03 |
| 05:24 | 烹饪:杏仁饼干 | | 17:12 | 烹饪:豆沙面包 |
| 05:28 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 17:20 | 大医来了:儿童呼吸道疾病的中医智慧 |
| 05:29 | 诗书画33:文化名城·古都北京 | | 17:40 | 金色公开课:终身学习是一件快乐的事情(罗克平) |
| 05:38 | 诗书画40:通才大家·王维【诗画同源】 | | 17:51 | 烹饪:豆沙面包 |
| 05:47 | 诗书画41:通才大家·王维【诗佛王维】 | | 17:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 05:56 | 烹饪:水果蛋糕 | | 17:59 | 学习的故事:赵津羽-姹紫嫣红开遍 |
| 05:58 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 18:06 | 学习的故事:张书嘉-用面泥捏世界 |
| 05:59 | 大医来了:人工耳蜗，助力听障患者重返有声世界 | | 18:13 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 06:19 | 烹饪:豆沙面包 | | 18:20 | 大医来了:儿童呼吸道疾病的中医智慧 |
| 06:28 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 18:40 | 金色公开课:终身学习是一件快乐的事情(罗克平) |
| 06:29 | 快乐生活帮之老人鞋 | | 18:51 | 烹饪:豆沙面包 |
| 06:59 | 生活好技艺:基础棒针织法 | | 18:59 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 07:18 | 花样新时尚:艺术插花01 | | 19:00 | 学习的故事:赵津羽-姹紫嫣红开遍 |
| 07:34 | 烹饪:杏仁饼干 | | 19:06 | 学习的故事:张书嘉-用面泥捏世界 |
| 07:39 | 乐学书画:风景写生02(下) | | 19:13 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 07:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 19:20 | 生活好技艺:基础刺绣针法 |
| 07:59 | 金色营养课6(第三版) | | 19:40 | 花样新时尚:艺术插花02 |
| 08:49 | 烹饪:豆沙面包 | | 19:56 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 08:57 | 烹饪:水果蛋糕 | | 20:00 | 快乐生活帮之沉香精油 |
| 08:59 | 大医来了:儿童呼吸道疾病的中医智慧 | | 20:30 | 乐学书画:风景写生03(上) |
| 09:19 | 金色公开课:终身学习是一件快乐的事情(罗克平) | | 20:43 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 09:31 | 烹饪:豆沙面包 | | 20:50 | 烹饪:豆沙面包 |
| 09:38 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 20:57 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 09:39 | 学习的故事:赵津羽-姹紫嫣红开遍 | | 20:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 09:46 | 学习的故事:张书嘉-用面泥捏世界 | | 20:59 | 金色营养课7(第三版) |
| 09:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 21:49 | 烹饪:豆沙面包 |
| 09:59 | 快乐生活帮之风生水起摆件 | | 21:57 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 10:29 | 烹饪:豆沙面包 | | 22:00 | 生活好技艺:基础刺绣针法 |
| 10:38 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 22:19 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 10:39 | 乐学书画:风景写生03(上) | | 22:20 | 花样新时尚:艺术插花02 |
| 10:53 | 烹饪:杏仁饼干 | | 22:36 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 10:56 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 22:40 | 大医来了:儿童呼吸道疾病的中医智慧 |
| 10:58 | 海洋风光 | | 23:00 | 金色公开课:终身学习是一件快乐的事情(罗克平) |
| 11:00 | 艺术课堂:美声03 | | 23:11 | 烹饪:豆沙面包 |
| 11:17 | 烹饪:水果蛋糕 | | 23:18 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 11:21 | 烹饪:豆沙面包 | | 23:19 | 学习的故事:赵津羽-姹紫嫣红开遍 |
| 11:29 | 艺术课堂:美声04 | | 23:26 | 学习的故事:张书嘉-用面泥捏世界 |
| 11:48 | 上海老年大学华东师范大学分校_陈式太极拳扇串烧 | | 23:33 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 11:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 23:40 | 智慧学习营:数字与生活03 |
| 11:59 | 走进国粹:京剧04 | | 23:53 | 上海老年大学同济大学分校_美丽的漓江河 |
| 12:17 | 烹饪:豆沙面包 | | 23:57 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 12:24 | 烹饪:杏仁饼干 | | | |
| 12:29 | 诗书画33:文化名城·古都北京 | | | |
| 12:38 | 诗书画40:通才大家·王维【诗画同源】 | | | |
| 12:47 | 诗书画41:通才大家·王维【诗佛王维】 | | | |
| 00:00 | 艺术课堂:美声05 | | 10:40 | 乐学书画:风景写生03(下) |
| 00:19 | 烹饪:豆沙面包 | | 10:56 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 00:28 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 10:58 | 海洋风光 |
| 00:29 | 艺术课堂:美声06 | | 11:00 | 艺术课堂:美声05 |
| 00:48 | 烹饪:香蕉酥排 | | 11:19 | 烹饪:豆沙面包 |
| 00:54 | 虹口区老年大学_百舞惊鸿 | | 11:29 | 艺术课堂:美声06 |
| 00:57 | 烹饪:水果蛋糕 | | 11:48 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 00:59 | 走进国粹:京剧05 | | 11:54 | 虹口区老年大学_百舞惊鸿 |
| 01:09 | 烹饪:豆沙面包 | | 11:57 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 01:16 | 上海老年大学华东师范大学分校_陈式太极拳扇串烧 | | 11:59 | 18点和大律师面对面(2764)孙鸣民 |
| 01:21 | 上海老年大学_美丽中国 | | 12:29 | 诗书画42:通才大家·苏轼【旷达人生】 |
| 01:26 | 烹饪:水果蛋糕 | | 12:38 | 诗书画43:通才大家·苏轼【文人豪杰】 |
| 01:28 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 12:47 | 诗书画44:通才大家·赵孟頫 |
| 01:29 | 诗书画42:通才大家·苏轼【旷达人生】 | | 12:56 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 01:38 | 诗书画43:通才大家·苏轼【文人豪杰】 | | 12:59 | 快乐生活帮之奇楠沉香桶珠 |
| 01:47 | 诗书画44:通才大家·赵孟頫 | | 13:29 | 烹饪:豆沙面包 |
| 01:56 | 烹饪:水果蛋糕 | | 13:37 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 01:59 | 大医来了:儿童呼吸道疾病的中医智慧 | | 13:39 | 学习的故事:赵津羽-姹紫嫣红开遍 |
| 02:19 | 金色公开课:终身学习是一件快乐的事情(罗克平) | | 13:46 | 学习的故事:张书嘉-用面泥捏世界 |
| 02:30 | 烹饪:豆沙面包 | | 13:53 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 02:38 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 13:56 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 02:39 | 学习的故事:赵津羽-姹紫嫣红开遍 | | 13:58 | 海洋风光 |
| 02:46 | 学习的故事:张书嘉-用面泥捏世界 | | 14:00 | 重温经典电影为了六十一个阶级弟兄 |
| 02:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 15:12 | 生活好技艺:基础刺绣针法 |
| 02:59 | 生活好技艺:基础刺绣针法 | | 15:31 | 花样新时尚:艺术插花02 |
| 03:18 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 15:48 | 烹饪:豆沙面包 |
| 03:19 | 花样新时尚:艺术插花02 | | 15:55 | 上海老年大学_走出大山 |
| 03:36 | 烹饪:杏仁饼干 | | 15:59 | 生活好技艺:基础钩针编织 |
| 03:39 | 乐学书画:风景写生03(上) | | 16:19 | 花样新时尚:艺术插花03 |
| 03:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 16:29 | 烹饪:豆沙面包 |
| 03:59 | 艺术课堂:美声05 | | 16:37 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 04:19 | 烹饪:豆沙面包 | | 16:40 | 乐学书画:风景写生03(下) |
| 04:28 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 16:56 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 04:29 | 艺术课堂:美声06 | | 16:59 | 名医话养生:疼痛(中)伤不起的脊柱 |
| 04:47 | 烹饪:香蕉酥排 | | 17:19 | 大医来了:中医助力好孕来(重播版) |
| 04:53 | 虹口区老年大学_百舞惊鸿 | | 17:39 | 金色公开课:携手助老跨越数字鸿沟(严强盛) |
| 04:56 | 烹饪:水果蛋糕 | | 17:51 | 烹饪:豆沙面包 |
| 04:59 | 走进国粹:京剧05 | | 17:59 | 学习的故事:姜永勋-一卷土布织就非遗传承 |
| 05:08 | 烹饪:豆沙面包 | | 18:06 | 学习的故事:顾萍-挚爱声音四十年 |
| 05:16 | 上海老年大学华东师范大学分校_陈式太极拳扇串烧 | | 18:13 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 05:20 | 上海老年大学_美丽中国 | | 18:20 | 大医来了:中医助力好孕来(重播版) |
| 05:25 | 烹饪:水果蛋糕 | | 18:40 | 金色公开课:携手助老跨越数字鸿沟(严强盛) |
| 05:28 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 18:52 | 烹饪:豆沙面包 |
| 05:29 | 诗书画42:通才大家·苏轼【旷达人生】 | | 18:59 | 学习的故事:姜永勋-一卷土布织就非遗传承 |
| 05:38 | 诗书画43:通才大家·苏轼【文人豪杰】 | | 19:07 | 学习的故事:顾萍-挚爱声音四十年 |
| 05:47 | 诗书画44:通才大家·赵孟頫 | | 19:14 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 05:56 | 烹饪:水果蛋糕 | | 19:20 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 05:59 | 大医来了:儿童呼吸道疾病的中医智慧 | | 19:23 | 烹饪:豆沙面包 |
| 06:19 | 烹饪:豆沙面包 | | 19:30 | 22点和大律师面对面(4492)郑健 |
| 06:26 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 20:00 | 快乐生活帮之奇楠挂件 |
| 06:27 | 烹饪:水果蛋糕 | | 20:30 | 乐学书画:风景写生03(下) |
| 06:30 | 快乐生活帮之老人鞋 | | 20:46 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 07:00 | 生活好技艺:基础刺绣针法 | | 20:50 | 上海老年大学黄浦分校_鲲鹏吻天 |
| 07:19 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 20:54 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 07:20 | 花样新时尚:艺术插花02 | | 21:00 | 金色营养课6(第三版) |
| 07:36 | 烹饪:杏仁饼干 | | 21:50 | 烹饪:豆沙面包 |
| 07:40 | 乐学书画:风景写生03(上) | | 21:58 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 07:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 21:59 | 生活好技艺:基础钩针编织 |
| 08:00 | 金色营养课5(第三版)新 | | 22:18 | 花样新时尚:艺术插花03 |
| 08:50 | 烹饪:豆沙面包 | | 22:29 | 烹饪:豆沙面包 |
| 08:57 | 烹饪:水果蛋糕 | | 22:37 | 烹饪:水果蛋糕 |
| 09:00 | 大医来了:中医助力好孕来 | | 22:39 | 大医来了:中医助力好孕来(重播版) |
| 09:20 | 金色公开课:携手助老跨越数字鸿沟(严强盛) | | 22:59 | 金色公开课:携手助老跨越数字鸿沟(严强盛) |
| 09:32 | 烹饪:豆沙面包 | | 23:11 | 烹饪:豆沙面包 |
| 09:40 | 学习的故事:姜永勋-一卷土布织就非遗传承 | | 23:19 | 学习的故事:姜永勋-一卷土布织就非遗传承 |
| 09:47 | 学习的故事:顾萍-挚爱声音四十年 | | 23:26 | 学习的故事:顾萍-挚爱声音四十年 |
| 09:54 | 烹饪:杏仁饼干 | | 23:33 | 烹饪:杏仁饼干 |
| 09:57 | 金色学堂宣传片1分钟 | | 23:37 | 金色学堂宣传片1分钟 |
| 09:58 | 申小雅5G反诈宣传片 | | 23:38 | 申小雅5G反诈宣传片 |
| 09:59 | 快乐生活帮之金丝黑油鼓形珠 | | 23:39 | 名医话养生:疼痛(中)伤不起的脊柱 |
| 10:29 | 烹饪:豆沙面包 | | | |
| 10:37 | 烹饪:水果蛋糕 | | | |
| 10:40 | 乐学书画:风景写生03(下) | | | |
| 00:00 | 为了六十一个阶级弟兄 | | 13:29 | 烹饪:豆沙面包  |
| 01:12 | 生活好技艺:基础刺绣针法 | | 13:40 | 学习的故事:姜永勋 |
| 01:31 | 花样新时尚:艺术插花(2) | | 13:47 | 学习的故事:顾萍-挚爱声音四十年 |
| 01:48 | 烹饪:豆沙面包 | | 14:00 | 乐学大讲堂 |
| 01:59 | 大医来了:中医助力好孕来 | | 15:29 | 诗书画:通才大家·唐寅-笔下江山 |
| 02:19 | 金色公开课 | | 15:38 | 诗书画:通才大家·唐寅-书画言志 |
| 02:31 | 烹饪:豆沙面包 | | 15:47 | 诗书画:通才大家·唐寅-宠辱不惊 |
| 02:39 | 学习的故事:姜永勋 | | 16:00 | 生活好技艺:基础结艺(1) |
| 02:46 | 学习的故事:顾萍-挚爱声音四十年 | | 16:20 | 花样新时尚 |
| 02:53 | 烹饪:香蕉酥排 | | 16:39 | 乐学书画:风景写生(4) |
| 03:00 | 生活好技艺:基础钩针编织 | | 16:59 | 名医话养生:疼痛(下) |
| 03:19 | 花样新时尚:艺术插花(3) | | 17:19 | 大医来了 |
| 03:30 | 烹饪:豆沙面包 | | 17:39 | 金色公开课:东方有线剪纸课(1) |
| 03:40 | 乐学书画:风景写生(3) | | 17:49 | 烹饪:豆沙面包 |
| 03:59 | 为了六十一个阶级弟兄 | | 18:00 | 学习的故事:张声雄 |
| 05:12 | 生活好技艺:基础刺绣针法 | | 18:06 | 学习的故事:朱龙标-浦东轮椅农民 |
| 05:31 | 花样新时尚:艺术插花(2) | | 18:13 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 05:47 | 烹饪:豆沙面包 | | 18:19 | 大医来了 |
| 05:59 | 大医来了:中医助力好孕来 | | 18:39 | 金色公开课:东方有线剪纸课(1) |
| 06:19 | 烹饪:豆沙面包 | | 18:48 | 烹饪:豆沙面包 |
| 06:30 | 快乐生活帮:老人鞋 | | 18:59 | 学习的故事:张声雄 |
| 07:00 | 生活好技艺:基础钩针编织 | | 19:06 | 学习的故事:朱龙标-浦东轮椅农民 |
| 07:19 | 花样新时尚:艺术插花(3) | | 19:13 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 07:30 | 烹饪:豆沙面包 | | 19:19 | 生活好技艺:基础结艺(1) |
| 07:40 | 乐学书画:风景写生(3) | | 19:39 | 花样新时尚 |
| 07:59 | 金色营养课(4) | | 19:59 | 快乐生活帮:紫奇楠珠链 |
| 08:49 | 烹饪:豆沙面包 | | 20:29 | 乐学书画:风景写生(4) |
| 08:59 | 大医来了 | | 20:49 | 烹饪:豆沙面包 |
| 09:19 | 金色公开课:东方有线剪纸课(1) | | 21:00 | 金色营养课(5) |
| 09:29 | 上海老年大学徐汇分校-萱草花 | | 21:50 | 烹饪:豆沙面包 |
| 09:39 | 学习的故事:张声雄 | | 22:00 | 生活好技艺:基础结艺(1) |
| 09:46 | 学习的故事:朱龙标-浦东轮椅农民 | | 22:21 | 花样新时尚 |
| 09:52 | 烹饪:豆沙面包 | | 22:40 | 大医来了 |
| 10:00 | 快乐生活帮:奇楠挂件 | | 23:00 | 金色公开课:东方有线剪纸课(1) |
| 10:30 | 烹饪:豆沙面包 | | 23:09 | 上海老年大学徐汇分校-萱草花 |
| 10:40 | 乐学书画:风景写生(4) | | 23:14 | 杨浦区控江路街道社区老年学校 |
| 11:00 | 为了六十一个阶级弟兄 | | 23:20 | 学习的故事:张声雄 |
| 12:12 | 生活好技艺:基础刺绣针法 | | 23:26 | 学习的故事:朱龙标-浦东轮椅农民 |
| 12:31 | 花样新时尚:艺术插花(2) | | 23:33 | 烹饪:香蕉酥排 |
| 12:48 | 烹饪:豆沙面包 | | | |
| 12:59 | 快乐生活帮:奇楠香胆黑油手串 | | | |
| 13:29 | 烹饪:豆沙面包 | | | |
